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愛犬に教わる快眠について

その前に・・・遅れましたが

全国紙 WAN9月号ミニチュアシュナウザー特集 カラーページに 
小さく小さく 愛犬の投稿写真載りました

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前回は 白黒ページのおまけだよっと
書いてあった欄・・・今回は カラーだよ!
ミニチュアシュナウザー界の 世間も狭いもので お友達犬等も 載っておりました

今日はそんな中 我が家の 愛犬から学ぶ IMG_20140927_115834.jpg
睡眠について・・・。

最近 お客様でも 良い睡眠がとれないわぁ・・・なんて 悩んでいる方がチラホラ

良い睡眠は免疫力を上げたり 疲れをとったり・・・肌や髪にもいいし
逆にいい睡眠がとれないと
 体調や精神的にも崩れちゃったりもします
睡眠って 本当に大切です 

我が家の犬達も ベットには強いこだわりがあるようです

姉犬のほうは その寝方も 寝具に合わせて 色々な格好で
 睡眠を楽しんでいます

例えば・・・匂いのしみこんだ まぁるいクッションは 抱え込みスタイル。。。抱き枕感覚ですかね
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匂いを嗅ぎ放題・・・癒し効果アップ! 皆様 同じように
 抱き枕&アロマを炊いてみてください 
とても いい眠りに誘われること 間違いございません

洞穴感覚はいかがでしょう?

 私は小さな頃 押入れに入っていると 何故かよく眠れたものです
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室内が 明るいときも 寝つきが悪くなります 

 視覚からの影響は やはり刺激になってしまします
そんな時は こんな寝方が 有効的です
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ベットのサイズも大切ですよね・・・。
体に ジャストフィットな ベットは こんな風に バランスが悪くても
上手い事眠れます
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斜めになっていても そう簡単には 落ちないのです(ベットに食い込んでいるから)
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こんな 三角形の形でも寝れるのです
自分の好きな格好で 寝れるのが大切ですよね
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ただ・・・こんな無理はダメです
小さすぎる ベットは体の一部分が どうしても こんな風に はみ出してしまいます
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それでも 無理やりに寝てしまうと・・・緊張しすぎて 
良い眠りの妨げになってしまうのです
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体に合ったベット選びも大切な要素です
これからの季節 これ
やりがちです
DSC_0421.jpg
風邪ひくし疲れます お気を付けください

馬鹿な事書いてますが・・・睡眠薬系使ってる方、本当に多いです

皆様 いい眠りしてくださいね!>
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